今年疫情打亂好多人的生涯計畫和生活節奏，好久沒更新部落格的我也該來回頭驗收今年的成果和明年的展望了！
What happened to my 2020?
體驗兩週在家工作
設計了WFH Bingo九宮格，列出每天執行項目，例如戶外晨跑、核心目標、手沖咖啡、瑜珈、聽有聲書等九項任務，提醒自己保持規律作息，區分工作和居家的界線，順利過關
公司歇業+待業找工作
原本以為幾個月前在家工作的經驗，可以幫助我克服對找工作和準備面試的焦慮和恐懼，結果因為長期抗戰，加上幾次面試被拒絕，還是打擊到我的信心和動力。所幸後來花了一段時間和家人朋友溝通、整頓情緒、解構觀點、重新認識自己，並嘗試以下幾種方法慢慢找回生活目標
實踐UX Research的Side Project
離職後的前兩個月，我完成了一項Side Project，執行使用者訪談和測試，迭代設計一款旅遊App，參與使用者研究是我職涯為了的心願，雖然研究方法千百種，每項專案適合的流程也不盡相同，但感覺自己終於往UX更邁進一步了！感謝設計導師K的傾囊相助
練習原子習慣
有了Side Project的成功案例，我相信只要清楚定義目標、系統性分解目標為細小行動，並持續耐心的執行，就可以有顯著的成果。上篇閱讀筆記介紹了Tiny Habits的ABC理論 (Anchor 深耕習慣、Behavior 執行行為、Celebrate 慶祝成功)，最近從另一本書「原子習慣」Atomic Habits找到有效強化習慣的幾種方法：
改變身份認同：「每個行動都是一張選票，投給你想要成為的那種人」。我發現找工作過程中容易把設計師視為一種資格等級，檢視自己有沒有符合他人標準，無形中會開始質疑動搖原有的想法和習慣。但其實每位設計師都在成為各自理想身份的道路上，共同為了解決問題改變社會而努力
習慣計分表：將習慣寫進日曆，每日核對。我過去執行習慣後經常忘記慶祝，肯定自己的努力和成長，加深下次執行的好感和動力，所以我就把慶祝寫進習慣表
番茄鐘時間管理：讓行動簡單的方法之一是兩分鐘法則 (也是Tiny Habits的精髓)，適合針對難度較高、需要長期培養的新習慣。我後來結合了番茄鐘方法改成10、15、25分鐘版本計時習慣，每段結束後花5分鐘檢視工作效益和成果。重點不是達標，而是察覺時間的存在，觀察自己的思考和行為模式
生活舒壓小確幸
追神劇：推薦后翼棄兵(The Queen's Gambit)、黑暗元素 (His Dark Materials)、曼德洛人 (The Mandalorian) 好希望同時有Harmon和Mando的殺氣，還有守護精靈動物和Baby Yoda相伴啊～
手沖咖啡：實驗影響咖啡風味的各種參數(豆種、研磨粗細、粉水比例、時間、溫度...)讓我想起在舊金山製作酸麵包的日子。如果一心追求最完美的成果，往往錯過欣賞沿途風景，體驗身在其中的樂趣，以及偶爾發揮創意帶來的意外發現，所以靈活切換專注和發散模式學習是關鍵指標，至於如何分配平衡兩種模式，我認為目前嘗試的番茄鐘是不錯的策略
彈吉他學新歌：我慶祝習慣的方法之一是彈一首歌，時間剛好五分鐘以內
Who I wish to become in 2021?
閱讀寫作分享的人
不要害怕他人的評斷批判，用自己真實的聲音，說出自己真誠的觀點，寫出自己獨一無二的故事，持之以恆
系統性思考執行的人
我希望在下次面對問題時察覺與避免陷入無效的迴圈 (例如自我懷疑否定、害怕挑戰與失敗)，改採用系統性的理性分析方法綜觀全局，勇於挑戰未知、逐一驗證與成長
沈穩且無畏無懼的人
時間是相對的，悲歡離合是片刻的，但專注於微小事物和行為會不斷累積，淬煉成我們想要成為的那種人
我今年使用藝FUN券送給自己的禮物是唐鳳的新書「我所看待的自由與未來」
最後引用唐鳳的三句話彌合2020的缺口，迎接2021的曙光
「每個人都與眾不同，與眾相同是一種幻象」
「我們不相信標準答案，解決問題的答案不只一種」
「萬事萬物都有缺口，缺口就是光的入口」
翻自加拿大詩人歌手Leonard Cohen: "There's a crack in everything. That's how the light gets in."
PANTONE Colors 2021: Illuminating the Ultimate Grey
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